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STRENGTH & BALANCE
Since 2024 · 佛山高明

以柔为力
重塑自我边界

不追求极致纤瘦，只做舒展有力量的自己。喜见·PILATES 将科学运动与身心疗愈结合，在每一次呼吸中找回对身体的掌控感。

19.9元 首节体验课 探索课程体系
2000+ 累计服务会员
12 国级认证教练
98% 会员续课好评率
普拉提训练

PMA CERTIFIED STUDIO

专业普拉提认证场馆
8+
年品牌沉淀经验
200㎡+
沉浸式训练空间
14+
台进口专业器械
1v1
专属私教定制方案
Philosophy

三位一体，科学塑形

从评估到训练再到生活方式，每一步都为你量身定制

01

科学评估

基于 FMS 功能性筛查与体态影像分析，解构每一处代偿模式。圆肩、高低肩、骨盆前倾——训练前先看清身体真相，再制定专属方案。

02

精准募集

不仅是流汗，更是大脑与肌肉的深度对话。通过器械抗阻与呼吸节律，精准激活深层核心，让身体由内而外建立稳定支撑力。

03

可持续蜕变

普拉提不是短期冲刺，而是一种生活方式。我们改善你的日常坐姿、呼吸与发力习惯，让健康自然融入每一天。

Programs

为你量身定制的课程矩阵

从零基础到进阶塑形，从产后修复到运动康复，总有一款适合当下的你

零基础入门课

从呼吸与骨盆中立位开始，建立普拉提基础动作模式。适合从未接触普拉提、希望改善体态的初学者。

60分钟 / 节
¥298 /节起

核心塑形私教

Reformer 床深度训练，针对腰腹、臀腿线条精准雕刻。高效燃脂同时强化深层核心，塑造紧致体态。

50分钟 / 1v1
¥498 /节起

产后修复专项

腹直肌分离评估、盆底肌激活、骨盆底功能重建。由资深产后教练全程护航，安全温和恢复自信体态。

55分钟 / 节
¥568 /节起

运动康复理疗

针对颈椎劳损、腰椎间盘突出、运动损伤术后恢复。结合解剖学与普拉提原理，科学修复功能障碍。

60分钟 / 节
¥598 /节起

精品小班团课

4-6 人精品小班，在器械与垫上动作间流畅切换。兼具社交氛围与教练纠错，性价比之选。

55分钟 / 节
¥168 /节起

企业团建定制

为企业团队提供专属普拉提团课、健康讲座与体态筛查。提升员工活力，打造健康职场文化。

按需定制
咨询 /报价
How It Works

四步开启蜕变之旅

在线预约

填写表单或致电客服，选择适合的课程类型与到店时间，顾问 30 分钟内回电确认。

免费体态评估

到店后由专业教练进行 FMS 筛查与体态拍照建档，清晰了解身体现状与训练目标。

定制训练方案

根据评估结果匹配教练与课程，制定 4-12 周阶段性计划，每节课后记录训练数据。

持续跟踪蜕变

定期复评对比体态变化，调整训练强度。专属会员社群分享干货，让坚持更有温度。

Limited Offer

新会员专享 · 首节体验课

含免费体态评估（价值 ¥299）+ 60 分钟 1v1 私教体验 + 专属训练建议书。名额有限，先到先得。

立即抢购体验名额
原价 ¥299
19.9
元 / 首节体验
Professional Gears

精工器械，
为身体校准

Balanced Body® Reformer Cadillac Bed Wunda Chair Ladder Barrel CoreAlign®

我们全线配备全球顶级 Balanced Body 器械，弹簧阻力经精密调校，为脊柱提供最稳固支撑与最有力拉伸。每季度专业维保，确保训练安全与手感一致。

Our Space

每一处细节，都为专注而设计

主训练区 · 自然采光
私密私教房
休息茶歇区
高端更衣室
器械陈列区
Faculty

专业的灵魂，温柔的力量

全员持有 PMA / STOTT 等国际认证，平均教龄 6 年以上

高级私教 · PMA 认证

王晓雯

「普拉提是身体的禅修。」擅长流动序列与产后修复，帮助 500+ 妈妈重塑核心力量与自信体态。

PMA产后修复8年教龄
康复专家 · 运动理疗

陈建华

「用解剖学逻辑对待每一次训练。」专注脊柱侧弯、肩颈劳损与运动损伤修复，康复案例 300+。

STOTT康复理疗10年教龄
精英教练 · 核心塑形

李雅婷

「拒绝单调，让每一节课充满节奏。」将流动普拉提与核心塑形结合，深受年轻白领喜爱。

BB认证核心塑形6年教龄
创始人 · 课程总监

周明远

「身体是灵魂居住的殿堂。」普拉提从业 12 年，曾赴美国 Balanced Body 总部进修，主导场馆课程体系搭建。

PMA创始人12年教龄
Testimonials

听听她们怎么说

★★★★★

环境超级棒，教练非常专业有耐心。第一节课就帮我找到了核心发力的感觉，比之前健身三年都有效！

陈
陈小姐核心塑形 · 3个月会员
★★★★★

产后修复选了很多家，喜见·PILATES 的评估最细致。晓雯教练每节课都会记录进度，现在抱娃腰也不酸了。

张
张女士产后修复 · 6个月会员
★★★★★

颈椎问题困扰多年，建华教练的康复课帮我避免了手术。器械专业，服务贴心，强烈推荐！

刘
刘先生运动康复 · 8个月会员
FAQ

常见问题

完全可以。我们有专门的零基础入门课程，教练会从呼吸、骨盆中立位等基础知识教起，循序渐进，无需任何运动基础。
普拉提更注重核心力量与功能性动作，常借助器械增加阻力；瑜伽侧重柔韧性、冥想与体式停留。两者互补，可根据目标选择或搭配练习。
多数会员在坚持每周 2-3 次、约 4-6 周后开始感受到体态与精神的改善。显著变化通常出现在 8-12 周的系统训练后，因人而异。
顺产一般建议产后 6 周、剖腹产 8-12 周，经医生确认后方可开始。我们会先做腹直肌与盆底肌评估，制定安全温和的恢复方案。
正式课包未开卡前支持全额退款；已开卡课包可按场馆规则转让或延期。具体条款请咨询前台顾问，我们将竭诚为您解答。

开启你的
平衡之旅

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周六至周日 10:00 – 21:00